Il est clair que vous avez besoin d'aide rapidement avant que votre état ne s'aggrave. C'est pourquoi, une consultation avec un psychiatre semble nécessaire afin qu'il puisse mettre en place une stratégie thérapeutique (psychothérapie, antidépresseurs...). Mais avant cela, vous pouvez consulter votre médecin traitant pour qu'il vous oriente vers un psychiatre.

Il est essentiel de confirmer ou non le diagnostic dans un premier temps auprès d'un professionnel. Si la dépression est confirmée, selon son intensité, plusieurs options sont possibles : psychothérapie, antidépresseurs, ou les deux. En attendant, il est essentiel de lutter contre l'isolement et l'inaction.