Question Psychologie - Psychiatrie par utente81

En quoi consiste une psychothérapie? Une serie de rendez vous avec un psychothérapeute dans lesquels il va travailler avec vous à ce que vous découvriez puis preniez soin concrètement des besoins que vous avez si grandement négligés et maltraités que le résultat pourrait s'appeler "stress chronique".. . ..si l'on veut penser les choses comme le docteur Diafoirus ou un démarcheur en médicaments. C'est vaste. Pour complèter cette définition aussi vaste que la réponse de saint Ex à "Dessines moi un mouton", faites vous une idée tout à fait concrete d'une forme concrète de psychothérapie concrete, par exemple faites vraiment, vraiment comme si vous aviez été le voir à son cabinet, une des séances proposées par notre confrère Christophe André sur youtube (méditer jour après jour). Vous aurez une idée partielle, mais très précise si elle est concretement vécue. La psychothérapie c'est pas seulement un truc à avaler cela repose sur votre capacité à rencontrer et mettre au travail, en route, vos ressources de soin. (Dites moi ce que vous en avez fait concretement, si vous avez pu faire quelque chose de ce mot)

Le stress fait partie de la vie. S'il est difficile de l'éviter, il est possible d'apprendre à mieux le gérer. Certaines psychothérapies consistent à fournir des outils qui permettent de progresser dans ce sens. Mieux vaut privilégier les psychothérapies qui visent le changement par l'action, et notamment par la modification de certains comportements, ce qui pourra se répercuter de façon positive sur votre façon de voir le monde et donc, sur votre façon d'appréhender le stress. Il s'agit des thérapies cognitives et comportementales (TCC).