Vous êtes en souffrance, vraisemblablement en réaction à vos problèmes personnels. Parlez-en à votre médecin traitant, vous avez besoin d'aide. Bon courage.

Il existe des méthodes non médicamenteuses pour les problèmes de sommeil, surtout une : comportementale (TCC). Il est essentiel de consulter un médecin psychiatre dans un premier temps pour voir s'il n'y a pas d'autres troubles associés (dépression, trouble panique et agoraphobie, anxiété généralisée etc.).