Question Psychologie - Psychiatrie par juju11
DrTHIRIEZ je vous remercie pour votre aide, je n’arrive pas à segmenter l'objectif et commencer par prendre un RDV,vous avez une solution? J’ai besoin de se soutien psychologique mais je n’arrive pas Publié le : 20-01-2016 08:01 186 vues
Thiriez Igor a répondu :
Pensez à la personne en qui vous avez le plus confiance. Décrivez lui brièvement vos problèmes, de la même manière que vous l'avez fait ici, par oral ou par écrit. Cette personne devrait pouvoir réussir à prendre un RDV pour vous et à vous accompagner le jour du RDV. Si cet objectif vous parait encore trop difficile, essayez de vous imaginer en train de le faire. Répétez cet exercice en imagination plusieurs fois jusqu'à ce que ça vous paraisse faisable en vrai.
Psychothérapeute Répondu le : 21-01-2016 18:01