Question Psychologie - Psychiatrie par Thomas_

Il fut un temps où via Molière, nous savions que l'aliénation à soi-même, et donc notre dépendance aux charlatans, commençait avec nommer ce qui nous arrive dans une langue qui nous est étrangère (hypocondrie) Dans l'exemple concret , cela commence par nous couper "je suis toujours à l'écoute....je n'arrive pas à ne pas penser au pire.. "Pas de cause organique connue", voilà le souci d'un autre à votre sujet, celui dont le projet est de trouver des causes organiques connues. Vous, vous ètes "toujours à l'écoute....je n'arrive pas à ne pas penser au pire..".. et c'est une toute autre chose. Un état d'alerte. Mais alors que nous sommes programmés pour que nos états d'alerte nous aident à nous adapter.. celui là vous vous sentez coupée de ce qu'il vous invite à voir et entendre... Et vous vous faites conseiller de "ne pas vous écouter".. Ce à quoi un psychiatre pourrait vous être utile c'est de vous ramener à identifier ce pire auquel malgré les apparences vous ne parvenez pas à penser... puisque à la place vous vous dispersez en interrogations dans une langue étrangère à votre histoire (hypocondrie... et pourquoi pas tous les dictionnaire médical) . Vous voici en délicatesse pour assurer vis à vis de vous mêmes une vigilance que maman a très longtemps assumée pour vous.. Une séparation qui avait un temps paru règlée, redevient une question apparemment insoluble: je ne pourrais jamais remplacer la Grande Personne (l'encyclopédie medicale) qui seule peut savoir.. Il va falloir consacrer suffisamment de temps avec un thérapeute de ces problèmes de prise d'indépendance... pour en faire quelque chose qui vous renforce plutot que de vous affaiblir comme en ce moment. Se séparer, ce peut êtré vécu comme une mort supendue d'un des pôles du couple, notamment quand il y a des deuils qui ont été passés à la trappe. Donnez vous du temps pour prendre tout cela au sérieux. LA croissance c'est une affaire sérieuse.

L'hypervigilance et la pensée catastrophique se retrouvent dans beaucoup de troubles anxieux. Il existe certainement un moyen de mieux gérer cette anxiété, ceci qu'il y ait ou non un problème "physique" associé. La méditation dite "pleine conscience" associée à une thérapie cognitive et comportementale pourrait probablement vous aider.