Question Psychologie - Psychiatrie par katspacer

Le lien que vous faites entre stress...(donc) trous de mémoire (donc) difficultés à se concentrer est très plausible.. Mais vous me surprenez avec ce regard de scientifique. Est-ce qu'on n'attendrait pas plutot que celui qui vit cela (vous) se plaigne du stress, nous dise les soins essayés et nous en demande d'autre ? NON, vous pointez l'existence, semble-t-il "normale", de "périodes de stress", et cela, cela soucie le psychiatre qui vous lit. En effet, ordinairement, la définition du stress est "une réaction physiologique nécessaire à faire face à un danger exceptionnel.." , or vous n'avez mentionné aucun danger exceptionnel que vous ayez identifié (et donc traité) .. Selon l'attention que je vous porte, il me semble que la première chose serait donc dans votre cas de laisser de coté cette fixation sur la science en ces matières.. De façon a laisser plus de place à comprendre que le stress devrait vous SIGNALER, mais en FAIT ne vous SIGNALE pas suffisamment que vous ne prenez pas suffisamment soin de vous tenir à distance des causes réelles de stress... que vous négligez d'identifier ..et donc de combattre. Si la question vous interesse sachez que si les stress DISPERSE l'attention, et la mémoire, il est des techniques simples pour RASSEMBLER les esprits: exploser l'énergie disponible dans le sport ou dans toute activité "absorbante", et cultiver la médiation, dirigée au début si vous avez du mal à vous relaxer-rassembler en y consacrant quelques dizaines de minutes par jour. Il n'y a aucune fatalité à subir le stress, dans toutes les situations vous pouvez apprendre à "laisser la cause de stress sur la chaise", et vous installer sur une autre, ou sur un canapé, pour la contempler: c'est à dire prendre conscience que la cause de stress est EXTERIEURE et non INTERIEURE à vous.

C'est possible. Le stress et notamment l'anxiété peuvent provoquer des difficultés de concentration et de mémorisation. La dépression également. Si ce n'est pas déjà fait, je vous conseille d'aller voir votre médecin traitant pour un petit bilan de santé, et de vous assurer que ces problèmes régressent bien une fois que la période de stress sera terminée.