Question Psychologie - Psychiatrie par biomax
je ss trop stréssée j'ai un exam la fin avril et je ss enceinte de 32sa,du coup je n'arrive plus à réviser,le temps passe et si je n'aurai l'exam je refais l'année ac un bebe c difficile cmt faire? Publié le : 21-03-2016 10:03 106 vues
Tourmente Charlotte a répondu :
Essayez la relaxation ou le yoga pour apprendre à gérer votre stress (il y a des sessions de sophrologie sur youtube). Parlez de ce stress à votre médecin, qui vous donnera des conseils pour le réguler : alimentation équilibrée, pratique d'une activité physique, relaxation,... Vous pouvez également en parler à un psychothérapeute si vous vous sentez débordée par ce stress. Remettez les choses en perspective : un bébé, c'est top... et une année, à l'échelle d'une vie, ce n'est pas grand chose.
Psychologue Clinicien(ne) Répondu le : 22-03-2016 13:03