Question Psychologie - Psychiatrie par loua
bjr, je voudrais s'avoir si il existe une solution car je manque d'attention en cour j'ai du mal a rester concentrer je décroche les devoir pareil 10min je part dans les nuage et je fait autre chose. Publié le : 28-05-2016 10:05 133 vues
raffin patrick a répondu :
Pour developper sa faculté de se concentrer sur une activité ou un cours, il est recommandé de mieux ancrer son habitation dans son corps. Une activité sportive comprenant une dose d'endurance. Des exercices de yoga. Des exercices de relaxation dynamique (inspirer en levant les jambes ou les bras de façon coordonnée. Sur ne net tu pourrait essayer les exercices de mindfullness du Dr C André.
Répondu le : 28-05-2016 15:05
Thiriez Igor a répondu :
Il est vrai que l'on peut gagner en attention avec de l'entrainement, et notamment avec des exercices de pleine conscience (mindfulness). Cependant, si ces problèmes persistent et se révèlent handicapant, il faudra consulter un médecin spécialisé dans les troubles de l'attention.
Psychothérapeute Répondu le : 31-05-2016 07:05