Question Troubles alimentaires par chicanet

Bonjour, Vous dites que vous avez pris du poids parce que vous n'avez "pas arrêté de manger" pendant les vacances. On parle de boulimie pour décrire un comportement alimentaire impulsif, des envies de manger urgentes, irrépressibles, sans faim, et avec une difficulte à s'arrêter. Ces "crises" sont suivies d'un certain soulagement, mais aussi ensuite d'une grande culpabilité, on se reproche de ne pas avoir pu se retenir, et de prendre du poids. Il faudrait comprendre pourquoi votre comportement alimentaire s'est modifié, à partir de quand vous avez commencé à manger sans faim, et au delà de votre faim. Il arrive souvent que ces envies de manger soient liées à des émotions difficiles, des inquiétudes, un stress, de la tristesse, ou encore de l'ennui. Dans ces cas là on mange pour se réconforter, se détendre ou s'occuper. Et comme on mange plus que d'habitude, et au delà de sa satiété, on prend du poids. Il est difficile de s'arrêter parce qu'on a du mal à renoncer à ce réconfort ou à ce plaisir. Le risque est qu'à terme cela joue sur votre moral et votre estime de vous-même. Peut être pouvez vous repérer ce qui déclenche cette boulimie, et envisager de consulter si vous n'arrivez retrouver un comportement plus tranquille par vous même. Un psychologue spécialiste du comportement alimentaire peut vous aider à comprendre et à réguler ces prises alimentaires et les émotions qui y sont associées. En espérant vous avoir répondu au mieux, Julie Chrétien, psychologue.