Bonjour Arnaud1975, au risque d'avoir ENCORE et ENCORE des commentaires sur ce que je vais écrire (je commence à y être habitué, vu que les recettes de grand-mères ne sont pas très appréciées par certains prescripteurs), je vous conseille dans un premier temps des alternatives, qui ont prouvé leurs efficacité dans le cas de votre pathologie que je devine aisément, SANS EFFETS SECONDAIRES. La meilleure médecine étant la médecine de l'intérieur, précepte souvent oublié, et comme rajouterai Hypocrate: "C'est la nature qui guérit les malades". Je vous conseille VIVEMENT et DURABLEMENT d'utiliser LA GRIFFONIA SIMPLICIFOLIA. La sérotonine est l'un des principaux neurotransmetteurs du cerveau. Elle intervient notamment pour le sommeil, en tant que précurseur de la mélatonine, et pour la gestion du stress. Avec l'âge, la production de sérotonine décline. En outre, le stress que l'on subit au quotidien peut également en réduire le taux, entraînant de ce fait humeur dépressive, fatigue, anxiété et insomnie. Le L-5-HTP que l'on trouve dans le Griffonia simplicifolia est le même acide aminé que notre organisme produit naturellement. Indispensable au réapprovisionnement régulier de sérotonine, il permet de réduire les états anxieux et dépressifs sans aucune violence faite au fonctionnement naturel du cerveau, contrairement aux anti-dépresseurs de synthèse. Ces derniers, en effet, bloquent le " recaptage" naturel de la sérotonine par les synapses cérébraux, entraînant plusieurs effets secondaires fâcheux tels que tension artérielle, palpitations, constipations, nausées, céphalées, sans parler d'un effet de dépendance. Sans en avoir les effets secondaires, le Griffonia se montre aussi performant que les anxiolytiques et les antidépresseurs de synthèse. Plusieurs études montrent, en outre, que le griffonia peut contribuer à diminuer la fréquence et l'intensité des maux de tête. Le griffonia a également une action très positive dans le traitement de la fibromyalgie. Le lien entre de faibles taux de sérotonine et la fibromyalgie ainsi que l'effet positif du L-5-HTP pour le soulagement des symptômes de cette maladie sont maintenant démontrés. Le griffonia agit également comme un coupe-faim et peut faciliter la poursuite d'un régime amaigrissant, car la sérotonine est impliquée dans l'inhibition de l'appétit pour les aliments glucidiques, riches en calories. A cela je peux rajouter les fleurs de Bach, et dans votre cas le RESCUE REMEDY, qui fonctionne très bien sur la sphère émotionnelle. Des plantes, TOUJOURS des plantes, et je doute que les laboratoires qui testent et produisent ce genre de "Médecine" seraient stupéfaits de savoir qu'on les traite de charlatans (sourire). Bien à vous !