Question Psychologie - Psychiatrie par Melish25

Vous nous indiquez que ne penser qu'au negatif est devenu votre comportement normal (celui qui vous impose une norme) Que pouvez vous faire ? LA question indique que "normal" ou pas cela vous est déplaisant suffisamment pour que vous soyez pret à faire quelque chose pour vous. C'est là l'ingrédient indispensable à la recette Ensuite, notre époque, informée par ce dont vous vous plaignez, a développé ce qu'on a appelé des "thérapies orientées vers la solution". Cela part de la constatation que le docteur qui fait raconter "ce qui ne va pas" focalise de fait l'attention du patient sur une partie seulement de ses expériences... qui risquent d'être identifiées à "lui-même", ce qui est inexact. Le noter c'était prendre conscience et prendre acte, que nous sommes là dans le cercle vicieux de la dépression-dépréciation de soi. Du coup les psys oublient moins souvent d'interroger les patients: "je ne pense qu'au négatif dans toutes situations.." ok, maintenant je vous demande de consacrer juste quelques minutes pour me décrire une exception. Une exception qui a eu lieu mais que votre récit a censurée, noyée dans les autres situations négatives. Si vous n'y arrivez pas, essayez d'inventer de qui serait pour vous une exception.. A partir de là, les 45 minutes de consultations seront progressivement remplies par le récit des exceptions.. et la vie du patient a des chances d'être remplie de plus de ces exceptions qui seront moins exceptionnelles.. Le chemin du progres dans toute psychothérapie, est constitué par les progrès que l'on fait dans la prise de conscience de comment on recourt à "plus de la même chose"...alors qu'on veut en fait changer. Votre médecin traitant et des amis peuvent vous aider à trouver un partenaire pour votre entreprise de changement personnel.