Question Psychologie - Psychiatrie par _Rani

La "dépression" n'est PAS une maladie, c'est un ensemble de signes qui traduit un intense travail de notre organisme pour élaborer une pensée là où nous avons cru identifier une perte ayant valeur de perte de l'estime de soi. Ne vous laissez pas détourner de la consideration de l'Homme, qui concerne les médecins et leurs patients, vers la recherche de l'indication ou non de produits vendus comme anti-dépression. Vous avez 16 ans et malheureusement un crise de maturation chez vous a été réduite à ce modèle, par vous certainement (ce qui est dé-préciatif, voire désobligeant) et peut être même par les autorités qui ont prononcé ce mot de journaliste qui n'a pas d'usage même en médecine : "dépression nerveuse". Quoi qu'il en soit, manifestement vous avez l'estime de soi en berne cette semaine, que ce soit l'occasion de refaire le point avec la personne qui spécialisée ou non en psychothérapie a utilisé cette etiquette peu médicale ..et la prescription automatisée par nos labos (exception mondiale qui distingue la France: un souci= un psychotrope. Ce n'est pas rare qu'on ait cette première réaction (ça passera avec un petit stimulant), c'est la réaction normale de tout homme qui a un doute sur sa tristesse, c'est la claque dans le dos des copains, et c'est souvent l'intervention automatisée... Voici le second temps: j'espère que cela va vou aider et aussi aider votre prescri^pteur qu'il soit formé ou non, à commencer à partager vos problemes d'homme.. qui ne sont pas limités à modifier la transmission synaptique (seul effet matériel des antidépresseur). Avant de vous précipiter vers "plus de la même chose chimique", prenez le temps de penser et testez sur youtube en quoi consiste l'intervention d'un psychothérapeute qui soigne aussi les problèmes "dépressifs" comme s'il s'agissait d'occasions de grandir et de développer de nouvelles richesses "YOUTUBE Dr C ANDRé, MINDFULLNESS RESPIRATION SE DETACHER DES PENSEES" ça ne remplacera pas une rencontre vivante, mais cela vous permettra d'évaluer sur un echantillon concret ce qui ne serait sinon que du baratin: profiter d'une crise "dépressive" pour accroitre le sentiment d'être et l'estime de soi. Et ne manquez surtout pas de prendre le prétexte de cette "dépression" dans le même esprit, pour vous PRESCRIRE au moins une seance de sport par semaine (si possiblecollective) . LE sport autant que le méditation est un outil pour cesser de ruminer au moins pour un temps court qui vous deviendra une habitude.. qui devrait faire tache d'huile. Ne cherchez pas une étquette sur ce qui ne va pas, demandez de l'aide et aidez vous à gagner des temps quotidiens sans rumination dépressive. Ne cherchez pas à transformer 24 h , commencez seulement à porter préférentiellement votre attention sur les momens ou vous n'avez pas ruminé dans la journée. ET posez vous la question: qu'est ce qui a joué ? Et n'oubliez plus de renouveler ces circonstances plutot que les temps ou "je suis tranquille et hop reviennent les ruminations". Encore une précisions ne chassez pas les ruminations, acceptez les suffisamment pour noter ce qu'elles racontent, et qu'elles pensent en boucle". Ne les fuyez pas, mais ne restez pas passif face à leur puissance de séduction PORTEZ AUSSI VOTRE ATTENTION VERS "LE RESTE", le moment où le soleil perce les nuages et vous caresse "amoureusement" la peau: voilà quelque chose de bon en vous, votre sensation d'être PRESENT AU PRESENT.. ET dites nous ce que vous ferez de tout cela..